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リフレクソロジストの告白

中国式リフレクソロジーを中心に東洋医学の話、身体の話、リラックス法などをご紹介したいと思います。

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11月も中旬、そろそろ寒くなってきましたね 

冷え対策を何か考えなくては・・・

カラダの芯から温まる、といえばやっぱり“ショウガ”ですよね 

ginger1.jpg

季節も終わりの新生姜を大量お取り寄せしてみました。

今大人気のショウガですが、カラダをポカポカにする以外何かあるのかしら 


今日はアーユルヴェーダからみたショウガの効果をご紹介します。

ショウガは「消化力(アグニ)を高める」最も良い食材なのです。

消化する力が弱いと、体内で未消化物(アーマ)がたまります。

この未消化物(アーマ)こそが病気をもたらす元凶だと考えられています。

この消化力(アグニ)は、胃腸にある消化液だけを指すのではなく、すべての細胞にあります。

消化力 = 代謝力 といえますね。

やはり代謝が良くなって、カラダが温まるのと関係していたのですね。


ではどのように食べれば消化力(アグニ)がUPするのか 

食事の20分前に、薄くスライスしたショウガに岩塩を少々ふって、そのまま食べるのです。

そうすると消化力を促進させ、食したものすべてがオージャス(活力素)となります。

消化不良の方、便秘がちな方は是非お試しを 


ところで今回の大量のショウガは...

ginger2.jpg

自家製ガリ  と

ginger3.jpg

ショウガの佃煮になりました。

この秋冬、これで乗り切るゾー 

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リフット

Author:リフット
中国式リフレクソロジーのスクールを開講している鍼灸師です。
美容鍼をメインとした鍼灸治療も行なっています!
並行して中国北京で脊椎反射療法の弟子入り中♪
毎日勉強することが山積みで大変だけど、どれも頑張りたい今日この頃です。

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